福津市 腰痛⑨中腰になると痛い方 女性専用整体
中腰になると腰が痛い方。
▶︎下記の腰についての記事も参考にしてみてください。
どれかあてはまるかと思います。
◆骨盤よりも下で、真ん中あたりが痛い方→腰痛２へ
◆骨盤より下で、おしりあたりが痛い方→腰痛３へ
◆骨盤より上、脇腹あたりが痛い方→腰痛４へ
◆骨盤より上、背中の真ん中あたりが痛く、前屈すると痛い方→腰痛５へ
◆骨盤より上、背中の真ん中あたりが痛く、後屈すると痛い方→腰痛６へ
◆以前、病院でヘルニアと診断されたけど、前屈しても痛くない方⇒腰痛７へ
◆腰全体が漠然と痛い方→腰痛８ へ
◆ぎっくり腰をくりかえす方→腰痛１０へ
◆坐骨神経痛→腰痛１１へ
▼どれにも当てはまらないけど、中腰になると痛いという方
腰骨は前側にカーブしているのが正しい姿勢になります。
正しい姿勢の時は、骨はブロックのようにきれいに噛み合わさっています。
中腰になると、本来前カーブの骨が後ろカーブになるため
きれいに噛み合わさっていた骨がずれやすくなります。
ずれると神経にあたってしまうので、
ずれないように周りの筋肉を固くして、歪まないようにします。
筋肉が固くなると血行が悪くなり、コリになってしまいます。
中腰で重いものをもつとぎっくり腰になるのも、
本来の腰の形でないまま力が加わってしまうからなんですね。
施術院で、腰のカーブは前カーブ、ぎっくり腰の時は、、、、、ほらカーブが後ろカーブになりますよね。
とやってみせたり、骨の模型で説明をすると、「なるぼど！！」、腰を守るために膝から座れってって、そういう意味だったんですね。と言われます。
ぎっくり腰にならない荷物の持ち方を知っている方はいますが、なぜ？というのを知らない方がほどんど。
中腰になるときは、腰の前カーブを崩さないことを
意識しながらしゃがむと、腰を守ることにつながります。
▶︎寝姿勢も大事
また、腰が沈むマットで寝ていると、腰のカーブが逆になるので、
一晩中、ぎっくり腰になりそうな体勢で寝てますよ。
その体勢で重いものはもたないので、ぎっくり腰にはなりませんが、
ぎっくり腰と同じような理屈で腰を痛めてしまいますので、注意が必要です。
▶︎関節や筋肉が老化で硬くなっているかも
体が歪むと歪んでいる部分は硬くなり、血行が悪くなります
血行が悪いと栄養や酸素が行きにくいので、関節や筋肉の老化が促進されます。
老化が進むと、体の動きが悪くなるので、ロボットがミシミシ歩くイメージで、
じっとしてるとことからの動きだしがイタタタとなります。
まず、歪みを戻し、血行を良くする、栄養で体質改善も大事になります
腰痛といっても様々なので、自分かどのタイプなのかをまず知ることが大切ですね。
【過去の記事】
▽腰痛の場所はどこですか？→こちら
▽その症状本当に肩こりですか？→こちら
▽骨盤ｹｱして姿勢美人/骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ→こちら
▽産後骨盤矯正のあれこれ→こちら
▽骨格から美しく/美容ｶｲﾛエステ→こちら
▽お子様の姿勢が気になる方に→こちら
▽うららの特徴（まとめ）→こちら
▽患者様の声→こちら
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