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宗像市 女性専用カイロ/朝の肩こりは枕が原因/つらい肩こりに

2020/01/20

朝のつらい肩こり、首の痛みは枕が原因かも。

 

うららにお越しいただく

つらい肩こりでお越しいただく患者様方。

(福津市近郊 古賀市 新宮町 宗像市からお越しいただいています。)

 

つらさの原因も様々。

 

頭痛がする
手先がしびれる、動かしづらい
肩がダル重い
腕が上がらない、あげると痛い
肩というより首の付け根がつらい
とにかく、ずっとこってる
、、、、

 

原因も様々ですが、
今回は、そのなかの一つ。
枕があっていない方について。

 


過去の記事→こちら

肩甲骨の動きが悪い方
首の骨に原因がある方は

首の長さに原因がある方

仕事中の姿勢

も痛い方

も痛い方

さまざまな症状


 

首の骨は前カーブが正しい姿勢。

 

■高さの高い枕をしてる方
立ったとき、肩より耳の位置が
前にきていませんか?

 

■合う枕がなく、枕なしで寝てる方
首の筋肉や骨がカチコチで、
前カーブのない方が多いです。

寝ている間にストレートネックになってます。

 

■低反発枕の方
寝ている間に首が沈んでる可能性も。
枕してない方ほどではないですが、
前カーブが崩れてる方も。

 

■ちゃんとした枕を使っているのに、
痛みやこり、目覚めが悪い方は
枕とマットレスの組み合わせが悪いことも
あります。

 

■オーダーメイド枕作ったのに、最近、合わない方。
悪い首に合わせて作った枕で寝てては、
良くはならないですよね。

また、寝返りで形がかわるような枕は×です。

悪い首を維持して悪くする方がうららにお越しになっています。

 

立ったときのよい姿勢のまま横にした
状態が、正しい寝姿勢

 

よい姿勢とは
くるぶし、股関節、肩、耳の穴が
一直線にならんだ姿勢。

 

寝たときに、一直線にならんでますか?

その姿勢で首の前カーブを
きちんと作りながら支える枕が正しい枕。

 

寝る時間は長いので、
不調がある方は、睡眠環境を見直してみてください。

 

レディースカイロうららでは
首に原因のあるかたは
施術に加え
生活習慣の見直し
(運動指導、栄養指導、睡眠環境の改善)
で、改善していきます。

 

 

 

 

 

【過去の記事】

▽腰痛の場所はどこですか?→こちら

 

▽その症状本当に肩こりですか?→こちら

 

▽骨盤ケアして姿勢美人/骨盤ダイエット→こちら

 

▽産後骨盤矯正のあれこれ→こちら

 

▽骨格から美しく/美容カイロエステ→こちら

 

▽お子様の姿勢が気になる方に→こちら

 

▽うららの特徴(まとめ)→こちら  

 

▽患者様の声→こちら  

 

福津市、宗像市、古賀市、新宮町、岡垣町、鞍手町より

お越しいただいています。 

 

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