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福津市/朝起きた時の首の痛み・肩の痛み 女性専用カイロ

2020/02/17
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うららは福津市にある女性専用のカイロプラクティック院です。

 

 朝起きた時に、首が痛いですか?肩が痛いですか?

 

朝の痛みは睡眠中に起っています。

睡眠環境をチェックしてみてください。

 

枕は正しく使っていますか?

  立った状態で壁に背中をつけてみてください。

  かかと、ふくらはぎ、骨盤 背中、肩、頭が壁にぴったりつく姿勢が

  正しい姿勢です。

  その状態のまま、寝るのが正しい寝姿勢です。

  首に隙間ができますよね。

  首に枕を入れるのが正しい、寝姿勢です。

 

枕は使っていますか?

  枕をすると首が痛いという方がいますが、

  枕をしない方の首の関節はカチコチです。

  首の力が抜けていない状態が、一晩中、毎日続いています。

  正しい枕を選んで、枕をすることが大事です。

 

枕が低すぎたり、やわすぎないですか?

  やわすぎの枕、低すぎの枕も首を痛める原因です。

 

枕が高すぎないですか?

  枕が高いと、首が持ち上がりすぎます。

  立った時に肩と耳の穴が一直線にならぶのが正しい姿勢です。

  枕が高すぎると、耳の穴の位置が肩より前に出てます。

  ネコ背で寝ているのと同じですね。

 

自分の首に合わせてつくってくれるオーダーメイド枕は注意が必要です。

首こり、肩こりの症状が既に出ている方は、首の骨の状態がよくないと思われます。

すると、悪い首の状態に合わせて枕を作ってもらうことになります。

自分枕を作るなら、ご自分の首の状態を正しい位置に戻してから!!

 

朝の肩こり、首こりは枕だけでなく、マットレスと枕の組み合わせに原因

があることも。

 

歪んでしまった首の骨は、うららで改善しましょう。

肩こり、首こりの症状にお悩みの方、ご自身の睡眠環境に悩まれている方、

ちょっとカイロを試したい方、どんなことでもお気軽に、

レディースカイロうららにご相談ください。

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▽うららの特徴(まとめ)→こちら  

 

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