宗像市 首の痛み・肩の痛みでマッサージをお探しの方に 女性専用カイロ
うららは福津市にある女性専用のカイロプラクティック院です。
首の痛み、肩の痛みでマッサージをお探しですか？
朝は、首や肩の痛み軽減されていますか？痛みが強くなっていますか？
朝の痛みは睡眠中に起っています。
睡眠環境をチェックしてみてください。
▼枕は正しく使っていますか？
立った状態で壁に背中をつけてみてください。
かかと、ふくらはぎ、骨盤 背中、肩、頭が壁にぴったりつく姿勢が正しい姿勢です。
その状態のまま、寝るのが正しい寝姿勢です。
首に隙間ができますよね。
首に枕を入れるのが正しい、寝姿勢です。
▼枕は使っていますか？
枕をすると首が痛いという方がいますが、
枕をしない方の首の関節はカチコチです。
首の力が抜けていない状態が、一晩中、毎日続いています。
正しい枕を選んで、枕をすることが大事です。
▼枕が低すぎたり、やわすぎないですか？
やわすぎの枕、低すぎの枕も首を痛める原因です。
▼枕が高すぎないですか？
枕が高いと、首が持ち上がりすぎます。
立った時に肩と耳の穴が一直線にならぶのが正しい姿勢です。
枕が高すぎると、耳の穴の位置が肩より前に出てます。
ネコ背で寝ているのと同じですね。
▼オーダーメイド枕はお勧めしません
自分の首に合わせてつくってくれるオーダーメイド枕は注意が必要です。
首こり、肩こりの症状が既に出ている方は、首の骨の状態がよくないと思われます。
すると、悪い首の状態に合わせて枕を作ってもらうことになります。
自分枕を作るなら、ご自分の首の状態を正しい位置に戻してから！！
朝の肩こり、首こりは枕だけでなく、マットレスと枕の組み合わせに原因があることも。
歪んでしまった首の骨は、うららで改善しましょう。
肩こり、首こりの症状にお悩みの方、ご自身の睡眠環境に悩まれている方、
ちょっとカイロを試したい方、どんなことでもお気軽に、
レディースカイロうららにご相談ください。
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▽骨盤ｹｱして姿勢美人/骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ→こちら
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