-肩こり/首こり詳細

肩甲骨が固いと言われた方の肩こりは福津市のレディースカイロうららへ


肩こりの原因は

首の骨が歪んでいる人⇒こちら

姿勢が悪くて筋肉を無駄に使っている人⇒こちら

肩甲骨の動きが悪くて筋肉が固くなっている人

いろいろいます。

 

この中で、テレビなどで

よくみかける肩こり体操などは、

肩甲骨を動かす運動が多く、肩甲骨回りの筋肉が固い方にとても有効です。

 

ちなみに、

首の歪みが原因の方や、姿勢が原因の方はテレビの肩甲骨を動かす体操をしても

首の歪みや姿勢は改善しないので、あまり有効ではありません。

 

肩甲骨回りの筋肉が固い方は、

マッサージなどで、「肩甲骨の動きが悪いですね~」

とか「肩甲骨が固いですね~」と言われたことがあるかもしれませんね。

 

肩甲骨の動きが悪くなってしまう原因は

長い時間悪い姿勢をしていることです。

 

パソコン、ゲーム、スマホ、、、、、

あるいは特に何もしていないくても、だら~と悪い姿勢でテレビを見ているかもしれませんね。

 

肩甲骨回りの筋肉が固いだけで他に原因がない方は

雑誌やテレビなどの肩こり体操をすると、ずいぶん楽になると思います。

 

それでも一時的で、なかなか改善しない方は一度ご相談ください。

肩周りだけでなく、全身の姿勢を整えましょう。

 

 

この図がとてもわかりやすいのですが、

左側の姿勢は骨盤が歪んでいます。

 

体の土台である骨盤が歪んでしまうと、

倒れないようにバランスをとろうとするので猫背になってしまいます。

猫背になると、肩が内側に入ってしますので、肩甲骨回りの筋肉が固くなってしまいます。

 

肩甲骨回りの筋肉だけほぐしても、、、、姿勢が悪いからまた固くなってしまいますよね。

 

猫背だからといって、背中をボキボキするわけではありません。

骨盤を正しい位置にするだけで、姿勢ってずいぶん良くなるんですよ

 

また、その姿勢を維持することも大切ですね。

 

なかなか改善しない

肩甲骨まわりが固い肩こりは

福津市のレディースカイロうららにご相談ください。

 

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【過去の記事】  (こちらも参考にしてみてください。)

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