-肩こり/首こり詳細

首のつけねのコリに。福津市のカイロ うららへ。


首の付け根がこっている肩こりでお困りの方。

マッサージで一時的に楽になっても、またすぐにこっていませんか?

 

考えられる原因は、

姿勢のくずれ

または

首の骨の歪み

 

【姿勢のくずれが原因?】

 

 

右がいい姿勢で、左が悪い姿勢ですね。

大きな違い、分かりますか??

背中も曲がっていますが、大きく違うのは骨盤の傾きです。

 

いい姿勢に対して、悪い姿勢の骨盤は少し後ろに傾いているの、分かりますか?

 

背骨は骨盤に対してまっすぐに出るので、骨盤が後ろに傾くと

背骨も後ろに傾きます。

そのままではひっくり返ってしまうので

(人形がこんな骨盤してたら、ひっくりかえってしまいます。)

背骨を曲げて、ひっくり返らないように知らず知らずにバランスをとってるんですね。

 

カイロでは、このような猫背の方、首のつけねにコリがある方、姿勢が悪い方は

骨盤から整えます

全身のバランスが整わないと、また元の姿勢にもどってしまうので。

 

頭は骨盤の上に乗っかる姿勢が正しい姿勢で、無理な力を使わない正しい姿勢です。

が、

左側の姿勢だと、頭が骨盤より前に出ています。(こうしないと倒れてしまうので。)

 

重たい頭を骨盤で支えると楽なのに、

頭が前に傾くと、首と肩の筋肉で頭を支えることになるので、首のつけねがコリます。

 

マッサージなどで筋肉をほぐしてやると、血行や良くなり筋肉が緩むので

一時的には楽になった気になりますが、

左の姿勢のまま毎日、何年も過ごしていたら、肩や首のつけねのコリはイメージできますよね。

姿勢から、姿勢の土台である骨盤から正しましょう

 

 

 

【首の骨に問題がある?】

 

首の骨に問題のある方は、肩こりや首のつけねのコリだけでなく、頭痛がひどい方が多いです。

(たまに、コリがひどすぎて麻痺している方もいますが)

 

背骨は横からみたときに

首は前カーブ、背中は後ろカーブ、腰は前カーブのS字が生理的弯曲といって、

体が一番楽に、100%の機能を発揮できる正しい形です。

右の図がちょうどそうなっていますね。

 

首の骨に問題のある方は

このカーブがなくなり、まっすぐで関節が動いていない方です。

 

首のつけねのこりがまさか、首の骨なんて、、、、とみなさん驚かれますが、

触ると、

「右側のここ骨が右側に歪んでいるので痛いですよね」

「本当だ!痛い!」と。

 

この場合は、首の関節が動くようにしてあげて、カーブを作って、固定して、、、、、

と。

 

首の歪みをほっておくと、

頭痛もひどくなり、手にしびれが出ることもあるので、

単に肩こりと片付けずに、早めにケアしましょ。

 

 

 

あなたの首のつけねのコリが、姿勢なのか?首の骨なのか?両方なのか?別の原因なのか?

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