-肩こり/首こり詳細

福津市 宗像市/朝、首や肩が痛い原因は、、、、(むかた院 ふくつ院)


福津市

女性のためのカイロプラクティックサロン

レディースカイロうらら 院長 安藤です。

 

整骨院やマッサージでは満足できない

福津市近郊(宗像市 古賀市 新宮町)の方がお越しいただいています。

 

朝、首や肩が痛い原因は?

 

施術院で、肩や首の痛みでお越しいただく患者様には

いつ痛いですか?どいいうときに痛いですか?とお聞きします。

 

朝痛いのか?夕方痛いのか?

朝痛い方は、寝ている時間に問題があります。

夕方痛い方は、日中、仕事中の姿勢に問題があります。

 

朝痛い方は、

睡眠環境、特に枕を変えてあげると、ずいぶん改善する方が多いです。

 

どんな枕がいいの?

 

肩と耳が一直線に並ぶ姿勢で

首の骨が前カーブになっているのがよい姿勢。

 

そのよい姿勢のまま横になるのが

よい寝姿勢。

 

首や肩を悪くする人は、

寝ている間に首をきちんと支えきれていない方が多く

 

首の骨がストレート(マットにぺたりとくっつく)

だったり

上向きだと首が不安定なので横向きやうつ伏せで寝る

と、

寝ている間に首や肩に負担がかかっいます。

 

寝ているから、なかなか気づきませんが、

「朝痛い」ってことは、必ず睡眠環境の問題ですよね。

 

横に寝たときに耳を肩が一直線に並ぶ高さで

首のカーブが維持できる枕に変えてみてください。

 

 

じゃあ、オーダーメイド枕がいいの?

 

オーダーメイド枕は寝心地を追及した枕です。

首に問題がある、首こりがある、肩こりがあるが改善する枕ではありません。

間違っても、

首の歪みがそのままで自分まくらを作ってはだめですよ。

 

高い枕だから、これを使えば、肩こりがなくなるのでは?

とオーダーメイド枕を作られた結果、やっぱり首の状態が良くないとうららにいらっしゃる方がいます。

 

たとえば、首の本来のカーブが少ないと、低い枕ができてしまいます。

そうすると、本当は首部分の高さを高くして、首のカーブを改善する必要があるのに、

毎晩低い枕のままなので、一向に改善しません。

 

首をいい状態にしてから、自分の正しい首にあった枕を作ってくださいね

 

 

 

 

肩こりや首の痛みに関する、過去の記事はこちら

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  ①肩甲骨の動きが悪い方→こちら
  ②首の骨に原因がある方は→こちら)

  ③首の長さに原因がある方→こちら

  ④があっていない方→こちら

  ⑤仕事中の姿勢→こちら

  ⑥仕事中のストレッチこちら

  ⑦腕も痛い方こちら

  ⑧腰も痛い方こちら

  ⑨さまざまな症状→こちら

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つらい首の痛みには

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【過去の記事】 

▽肩こりの原因(まとめ)→こちら  

▽お子さんの姿勢(まとめ)→こちら  

▽美容カイロの特徴(まとめ)→こちら  

▽産後骨盤ケア(まとめ)→こちら  

▽うららの特徴(まとめ)→こちら  

▽腰痛まとめ→こちら  

▽院長の紹介(開業のきっかけ)→こちら

▽患者様の声→こちら  

 

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お越しいただいています。 

 

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営業時間 9:00~22:00
  (18:00~22:00は前日までにご予約ください。)
お休み 不定休
TEL 0940-39-3808(ふくつ院・むなかた院共通)
MAIL ふくつ院  urarafkt@gmail.com
   むなかた院 uraramuna@gmail.com